美容液よりエステより美肌になる意外な食べ物

この世にこんなに肌がキレイな人っているんだと思ったうちの一人が元職場の後輩です。

私が営業職に就いていた時の後輩でした。

その彼女が先に職場を去ってからしばらく会っていなかったのですが、エステシャンとして働いているというメールをもらい、お互いの近況報告を兼ねて食事をすることにしたのです。

 

↓ ランキングに参加しています。応援してください(-m-)
にほんブログ村 ライフスタイルブログ ５０代の生き方へ にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ にほんブログ村 その他生活ブログ 断捨離へ

 


久々の再会は１年ぶり。

駅のホームで待ち合わせをして、彼女を見つけた瞬間、肌の美しさにうっとり♡一緒に働いていた時の肌状態とは全く違います。

羨ましすぎて、穴があくほど見つめてしまったと思います。ガン見ですね（笑）。

 

ノーファンデには見えないくらいキメが整っていて、潤いもあって、つやっつや♪こんなにキレイな肌の人、見たことないって感じでした。

（エステティシャンだから、毎日施術してもらえるんだろなぁ。お金をかけるとこんなにもキレイになるんだ）

 

「肌キレイになったねぇ。毎日施術してもらえるの？」って聞くと、「エステは殆どやっていないんですよ。たぶん、食事のせいだと思います」と。

「え！？どんな食事？」って聞くと、「小松菜を毎日食べる食事法なんです」って言うじゃないですか。

小松菜ってそんなに意識して食べないなぁって思ったのですが、あんなにきれいな肌になれるのだったら、食べてみようと思ったのがきっかけで、積極的に食べるようになりました。

 

みなさんは、小松菜好きですか。

スーパーで安売りしている時は100円もしないくらいお財布にやさしい食材ですね。

小松菜の栄養成分はこちらを参考にしてください。⇒ 小松菜の栄養成分

成分の中でも注目すべきは、ビタミンとミネラル。

 

ビタミン、ミネラルが重要なのは、アンチエイジングや病気にならないカラダ作りには必須だからです。

老化といえば、活性酸素。カラダが錆びるとも言われますね。

活性酸素は何も美容に関係するだけでなく、あらゆる病気の原因になると言われるくらいやっかいなものです。

でも、避けれないのが、活性酸素。

 

この活性酸素を撃退してくれるのが酵素です。私たちのカラダで酵素が作られる際には、ビタミン･ミネラルが必須。

だから、小松菜を食べることで活性酸素と闘う酵素を作る際のエネルギーとなり、アンチエイジングが期待できるのです。

 

またB-カロテンを豊富に含んでいるので、粘膜や皮膚にもいい影響を与えてくれます。

このような働きがあるお陰で、美肌効果が期待できるというわけです。

意識して食べるようになってからか、スキンケアはオールインワンだけですが、乾燥も気にならないし、ファンデーションを断捨離してからもう10年近く経ちますが、肌トラブルは全くありません。

 

小松菜は炒めて、お醤油で味付けするレシピが人気ですが、野菜炒めに青物としていれたり、お味噌汁、鍋にもクセがなく、おいしく食べられますよ。

小松菜の炒め物

我が家では最低でも週２回は食べているような気がします。

エステより、効果な美容液より100円で買える小松菜で、美肌効果を実感してみてください☆